Transforme sua relação com a alimentação
Descubra o poder da nutrição funcional baseada em evidências científicas. Especialista em jejum intermitente, receitas funcionais, hidratação cerebral e segurança alimentar. Juntos, vamos construir uma vida mais saudável, equilibrada e cheia de energia, com uma abordagem positiva e acolhedora.
Quem Somos
Nutrição acolhedora e baseada em ciência
Acreditamos que uma alimentação saudável deve ser simples, acessível e prazerosa. Especializada em jejum intermitente, receitas funcionais como sucos laxativos, consumo adequado de aveia, impactos dos agrotóxicos, relação entre medicamentos e nutrição, além dos efeitos da desidratação no funcionamento cerebral. Nossa missão é transformar vidas através da educação nutricional baseada em evidências científicas.
- Abordagem integrativa focada na saúde física e mental
- Desmistificação de conceitos através da ciência
- Foco no básico que funciona, sem complicações desnecessárias
- Educação alimentar para toda a família
Serviços
Consulta Nutricional
Avaliação completa com anamnese detalhada, exames laboratoriais e plano alimentar personalizado baseado nas suas necessidades individuais.
Nutrição Funcional
Abordagem integrativa que trata as causas dos problemas de saúde através da alimentação, suplementação e mudanças no estilo de vida.
Acompanhamento Familiar
Orientação nutricional para toda a família, criando hábitos saudáveis que se estendem do planejamento das compras até o preparo das refeições.
Educação Nutricional
Workshops e palestras sobre mindful eating, planejamento de refeições e desmistificação de conceitos nutricionais baseados em evidências científicas.
Planos Alimentares
Cardápios personalizados e flexíveis que respeitam suas preferências, estilo de vida e necessidades específicas, com uma abordagem equilibrada e respeitosa.
Acompanhamento Online
Suporte contínuo através de plataformas digitais, com dicas práticas e esclarecimento de dúvidas para manter você motivado em sua jornada.
Diferenciais
Nutrição positiva e acolhedora
Baseado em evidências
Foco no que funciona
Soluções acessíveis
Atendimento humanizado
Educação contínua
Depoimentos
Maria Silva
"Finalmente encontrei uma nutricionista que me ensinou a comer com prazer e equilíbrio. A abordagem da Nutri4Body transformou minha relação com a comida de forma definitiva."
João Santos
"O acompanhamento nutricional mudou minha vida. Aprendi que não existe alimento proibido, existe educação alimentar. Recomendo para toda a família!"
Ana Costa
"A nutrição funcional me ajudou a entender meu corpo de uma forma completamente nova. Os resultados foram além do que eu esperava!"
Perguntas Frequentes
Esclarecemos as principais dúvidas sobre nossa abordagem nutricional baseada em evidências científicas e focada no bem-estar integral.
1. O que significa "nutrição positiva e acolhedora"?
Nossa abordagem é baseada em evidências científicas, priorizando o equilíbrio e flexibilidade. Trabalho com jejum intermitente, receitas funcionais, orientações sobre agrotóxicos, interação medicamentos-nutrição e hidratação cerebral. Acreditamos que todos os alimentos podem fazer parte de uma alimentação equilibrada, focando na educação alimentar e no bem-estar integral.
2. Como funciona a nutrição funcional?
A nutrição funcional investiga as causas dos desequilíbrios no organismo através da alimentação. Analisamos sua individualidade bioquímica, histórico de saúde e estilo de vida para criar um plano nutricional personalizado que trata a origem dos problemas.
3. Quanto tempo demora para ver resultados?
Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas geralmente nossos pacientes começam a notar mudanças nas primeiras 2-4 semanas. O mais importante é o processo de educação alimentar, que gera resultados duradouros ao longo da vida.
4. Vocês atendem crianças e adolescentes?
Sim! Temos experiência no acompanhamento nutricional familiar. Trabalhamos com crianças e adolescentes sempre com abordagem lúdica e educativa, envolvendo toda a família no processo de mudança de hábitos alimentares.
5. É possível fazer acompanhamento online?
Sim! Oferecemos consultas online com a mesma qualidade do atendimento presencial. Utilizamos ferramentas digitais para monitoramento, orientações personalizadas e acompanhamento contínuo, garantindo resultados efetivos à distância.
E-books Gratuitos
Desacelere a Mente
Guia prático para uma vida mais equilibrada através da nutrição e mindfulness. Aprenda técnicas para reduzir o estresse e melhorar sua relação com a alimentação.
Montando Sua Marmita
Guia completo para preparar refeições saudáveis e práticas. Receitas, dicas de conservação e planejamento para uma alimentação equilibrada no dia a dia.
Slow Down Your Mind
English version of our mindfulness and nutrition guide. Learn how to create a healthier relationship with food and reduce stress through mindful eating practices.
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Medicamentos e Nutrição
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ReelNos alimentos in natura nós já sabemos que existem agrotóxicos, mais nos industrializados também??? 🥵
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ReelComo a falta de água afeta o funcionamento cerebral, atenção, memória e humor ao longo da vida. Baseado em pesquisa científica publicada na Annals of Nutrition & Metabolism 2017.
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